Терренкур и пешие прогулки в Краснодарском крае

Загадочно звучащее слово «терренкур» имеет отношение к активному образу жизни и обозначает название специальной методики оздоровительной ходьбы. Маршруты лечебной ходьбы проходят по заранее разработанным маршрутам с холмистыми местностями и участками вблизи водоемов. Насыщенность и нагрузочная интенсивность рассчитывается специалистами с учетом настоящего самочувствия и физического статуса человека. Такой метод регулярно используется лечебными программами санаториев, включая бальнеологический центр «Термы», удобно расположенный в Краснодарском крае России.

Методику используют для активного достижения положительного результата:

• Стимуляция работы всего организма;
• Улучшение состояния здоровья;
• Укрепление иммунитета.

Уже первый сеанс приносит пациенту значительное улучшение самочувствия.

Показания

К методике Терренкур нет противопоказаний. Любой пациент может почувствовать положительные изменения состояния организма после первого оздоровительного мероприятия.

Основные показания:

• Малая физическая активность. Для офисных работников мало двигающихся, проводящих свой день сидя, лечебные прогулки будут полезны.
• Плохое физическое состояние: недостаточная выносливость, мышечная слабость – терренкур даст силы укрепить форму.
• Нарушения обменных процессов. Лечебные прогулки разгонят метаболизм.
• Проблемы опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, застой в мышцах и суставах. Прогулочная ходьба укрепит все отделы позвоночника.
• Патологические явления в пищеварительной системе, накопление избыточного веса.
• Хронические бронхиты, астматический компонент – на прогулке человек вдыхает свежесть ароматов леса и лекарственных трав.
• Нарушения в работе центральной нервной системы: невроз, повышенная возбудимость, хронический стресс.
• Реабилитационное восстановление после пневмонии и перенесенных травм опорно-двигательной системы. В этих состояниях требуется контроль специалистов во время занятий.
• Сердечно-сосудистые заболевания. Помощь в восстановлении людям, перенесшим инфаркт миокарда. С помощью лечебной ходьбы проводится профилактика гипертонии.

Предполагаемые результаты оздоровительной ходьбы:

• Повышается выносливость к любым физическим нагрузкам;
• Ускорение обменных процессов организма;
• Оптимизация сердечно-сосудистой деятельности, улучшение ритма деятельности сердечной мышцы;
• Увеличение интеллектуальной активности из-за насыщения мозга кислородом;
• Понижение нервного напряжения и общая стрессоустойчивость;
• Улучшение сна;
• Укрепление защитных сил организма, улучшение работы дыхательных органов.

Сеансы ходьбы будут полезны неподготовленному пациенту, если человек придерживается рекомендованного темпа движения и отдыха.

В Бальнеологическом центре «Термы» прохождение курса лечебной ходьбы для всех людей должно начинаться с консультации специалистов. Врачи подберут уровень нагрузки и двигательный ритм.

Маршруты для терренкура в центре «Термы»

1. Улица Школьная – козья ферма (протяженность 500 м).
2. Через поле к реке вблизи с бараньей фермой (1000 м).
3. К хутору Заречному до подвесного моста (3000 м).

Во время движения можно любоваться живописными природными картинами местности.

Терренкур

 

Поделитесь этой статьей с друзьями в социальных сетях

Заказать обратный звонок
наши менеджеры сами Вам перезвонят
Забронируйте номер
по выгодной цене!
яндекс.ћетрика