Чтобы здоровье было крепким, а болезни проходили стороной необходимо придерживаться здорового образа жизни. От здоровья человека зависит многое, т.к оно помогает преодолевать трудности, реализовывать планы, а в некоторых случаях справляться с сильными перегрузками. Недаром, прощаясь с людьми, мы желаем им крепкого здоровья. Однако, не все люди следят за своим здоровьем, что пагубно отражается на состоянии их тела, а именно на психологических и физических функциях организма, поэтому имеет смысл поговорить об основных факторах, которые разрушают здоровье.
Стресс
От стресса никто не застрахован, а значит он может настигнуть каждого человека. Простыми словами он представляет собой постоянное эмоциональное состояние, которое вызывает психологический дискомфорт. Длительное его воздействие на организм вызывает бессонницу, гнев, тревожность, перевозбуждение, способствует развитию депрессии. Стресс ослабляет иммунную систему, что способствует активизации многих заболеваний, к примеру, инфекционных, простудных. Он негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистую систему.
Алкоголь
Как известно, применение алкоголя в больших дозах губительно для здоровья. Под его воздействием искажаются реальные события, появляется утомляемость и рассеянность. Длительное применение алкогольных напитков вызывает алкоголизм – трудноизлечимую, хроническую болезнь. Алкоголь разрушает цепочки нейронов, поэтому негативно сказывается на работе головного мозга, не говоря уже о неровной системе. Известно, что нервные клетки не восстанавливаются, а горячительные напитки только ускоряют этот процесс. От него страдают люди разных возрастов, от подростков, до стариков.
Курение
Курение крепко вошло в быт многих народов. В нашей стране много курильщиков, которые ежедневного нуждаются в курении, зная, что курение сильнейший яд. Хоть государство и пыталось воздействовать на население антитабачными законами, но от этого любителей покурить меньше не стало. Частое курение снижает память, аппетит, ухудшает сон, вызывает колебание артериального давления, потливость, дискомфорт в области сердца, желудка, горла. Поэтому чтобы вести здоровый образ жизни, необходимо обязательно отказаться от курения.
Советы по профилактике
Здоровый образ жизни подразумевает и снижение стрессовой нагрузки, употребление белка, а так же продуктов богатых витаминами. Необходимо закаляться, питаться полезной пищей, заниматься спортом. Важный момент – отказ от курения и алкоголя. Вредные привычки существенно отнимают силы и здоровье. Так же рекомендуем регулярно посещать бальнеологический центр «Термы», который богат термальными источниками. Купание в минеральной воде позволит избавиться от многих хронических заболеваний, а так же полноценно восстановить организм.
