Приход лета, долгожданное многими событие, сопровождается не только приятными моментами, но и потенциальными негативными последствиями для здоровья. Отношение к лету – положительное или отрицательное – часто зависит от вашей физической формы, текущего состояния здоровья и склонности к различным заболеваниям.
Как лето влияет на человека?
Рассмотрим не только плюсы, но и минусы этого времени года:
1. Помогает похудеть. Увеличение светового дня влияет на естественные циркадные ритмы, которые ускоряют обмен веществ, регулируют уровень гормонов и прочие биологические процессы. Оказалось, чем быстрее вы получите свою порцию яркого солнечного света, тем ниже будет масса вашего тела. И все это без особого изменения образа жизни!
Кроме того, недавно ученые выяснили, что жировые клетки под действием солнечных лучей способны уменьшаться. А значит, летом вы эффективнее сбросите вес.
2. Помогает вести более активный образ жизни. Физическая активность не только способна ускорить похудение, она в принципе полезна для здоровья и жизненного тонуса. Достаточно просто больше гулять. Исследования показали, что летом люди проходят наибольшее количество шагов (в среднем, порядка 10-11 тысяч в день).
3. Усугубляет течение хронических болезней. Это характерно для тех, кто страдает от нарушений обмена веществ, эндокринных заболеваний, болезней легких, сердца и сосудов, неврологических расстройств. Для таких людей летний зной может стать смертельно опасным. Чаще всего от высокой температуры страдают люди старше 75 лет, особенно женщины.
4. Поднимает настроение. Если у вас частые перепады настроения, летом вы можете себя чувствовать значительно лучше. В целом, летом количество психических расстройств немного снижается, поскольку считается, что солнечная и теплая погода помогает бороться с депрессией. Статистика психиатров показала, что лето помогает защититься от различных тревожных состояний: от панических атак до биполярного расстройства.
5. Способствует проявлению аллергических реакций. Летний период – настоящий ад для аллергиков. Ведь с конца весны и до самого сентября цветут те или иные растения, вызывающие ряд неприятных симптомов: кашель, зуд, заложенность носа. Если вы заметили это, вам рекомендуется провериться на наличие аллергии.
6. Увеличивается риск простудных заболеваний. Летом причиной простуды являются энтеровирусы. Они вызывают небольшие нарущения дыхания, лихорадку, головную боль, боль в мышцах, першение в горле, иногда рвоту и тошноту. Энтеровирусная простуда без лечения обычно проходит в течение недели.
Чтобы минимизировать риск простуды и насладиться летом в полной мере, приглашаем вас в бальнеологический центр «Термы». Здесь вы сможете с комфортом расслабиться, отдохнуть морально и физически, поправить свое здоровье и даже омолодиться!
