Что случится если регулярно недосыпать?

Человек, который регулярно недосыпает, сталкивается с тем, что ухудшается его самочувствие, внешний вид, появляются раздражительность и невнимательность. Ученые из разных стран, проводившие эксперименты на тему сна, сошлись во мнении, что если спать менее шести часов в сутки, то опасность преждевременной смерти повышается на двенадцать процентов.

Регулярный недосып и его последствия

Современный ритм жизни часто приводит к тому, что люди недосыпают. К сожалению хроническое недосыпание влечет за собой такие результаты:

1. Ухудшение качества мыслительных процессов в мозгу. Некачественный и недостаточный сон влияет на способность к обучению, запоминанию, выполнению ежедневных задач.

2. Снижаются защитные барьеры организма к инфекционным недугам. Люди, которые спят меньше семи часов ежедневно, имеют более сильную склонность к простудам.

3. Повышение депрессивных состояний. Постоянный недосып провоцирует пессимизм, стрессовые состояния, перепады настроения. У многих людей в таком состоянии снижается самооценка.

4. Проявляются кардиологические проблемы. Исследования показали, что у людей, спящих менее 5 часов в сутки повышается риск развития артериальной гипертензии. Недосып, носящий хронический характер вызывает опасность возникновения инфаркта, инсульта, нарушения сердечной проводимости.

Несмотря на постоянную занятость и высокие нагрузки современных людей, с недосыпом необходимо бороться. Режим сна должен соблюдаться в любом возрасте.

Решение проблем со сном на термальных источниках

Посещение Бальнеологического центра «Термы» несет полезный эффект для всего организма, в том числе и для нормализации сна. Термальная вода насыщена солями и элементами, которые через кожу попадают в организм. Получая целебные вещества, организм восстанавливается, налаживается работа всех его систем, снижается уровень стресса, снимается напряжение. Люди, отдыхающие на бальнеологическом курорте, признаются, что уже через несколько дней пребывания, к ним возвращается полноценный и здоровый сон. Немаловажно и то, что эффект от посещения бальнеологического центра держится полгода-год, после чего стоит снова повторить лечение на водах.

Психология человека строится на рефлексах, поэтому люди, привыкшие к стрессу, испытывают напряжение, даже в спокойной обстановке. Однако в центре «Термы» эта связь теряется, процедуры расслабляют и оздоравливают, а мозг получает перезагрузку.

Минеральные термальные источники — это панацея, не имеющая противопоказаний. Терапия, конечно, назначается индивидуально для каждого пациента, с учетом его возраста и состояния здоровья. Побывав на термах, люди чувствуют тонус, бодрость, энергию и постоянный позитив. Это свидетельство того, что организм восстановился и оздоровился.

Регулярно недосыпать

Поделитесь этой статьей с друзьями в социальных сетях

Заказать обратный звонок
наши менеджеры сами Вам перезвонят
Забронируйте номер
по выгодной цене!
яндекс.ћетрика