Как занятия спортом влияют на суставы?

Только профессиональные спортсмены знают, что занятие спортом это не только здоровее, но и риск повреждений в качестве вывихов, повреждения хрящевой ткани, появления болевых синдромов.

Влияние распространенных физических активностей на суставы

Занятие велоспортом. В данном случае страдает опорно-двигательный аппарат, связки и хрящи коленных суставов, менисков, область голеностопных суставов. И все это из-за недостаточной физической подготовки.

Бег. В основном травмы связаны с коленями. Еще такие травм называют колено бегуна. Этот синдром выявляется и в других видах спорта, как футбол, лыжные гонки, велоспорт.

Причина повреждения суставов

При болевом синдроме в коленных суставах, повреждении хряща наколенника возникает клиническое проявление хондромаляция. Она выявлена дененеративными изменениями в хряще на задней поверхности надколенника. Происходит его деформация и размягчение.

Как предупредить повреждение суставов?

Хирурги-ортопеды американской академии рекомендуют:

— следить за своим весом;
— перед тренировками делать разминку на протяжении 10 минут;
— увеличение нагрузок производить постепенно;
— носить правильную обувь;
— использовать ортопедические стельки;
— важно в технике бега, езды на велосипеде и при других активностях быть внимательным.

Излечите поврежденные суставы в Бальнеологическом центре «Термы»

Многие посетители бальнеологического центра «Термы» знают, что его термальные воды обладают уникальным химическим составом. Термальные источники уникальны тем, что имеют вулканическое происхождение и чаще всего располагаются на холмах. В таких источниках температура воды достигает до +20, +37 градусов. Существуют также источники с температурой в 100 градусов. Между собой термальные источники отличаются не только химическим составом, но и воздействием на организм.

Купание в термальных бассейнах дает поразительные результаты, улучшают обменные процессы, укрепляют иммунитет, нормализуют кровообращение. Главное, чтобы лечение имело результат, строго соблюдать все показания врачей и не пребывать в термальных водах дольше назначенного времени. Для этого возле каждого источника прикреплены часы. Регулярное посещение термальных источников дает поразительные результаты. Важно планировать свой отпуск таким образом, чтобы была возможность посещения термальных курортов как минимум 10 дней в год.

Как занятия спортом влияют на суставы?

Поделитесь этой статьей с друзьями в социальных сетях

Заказать обратный звонок
наши менеджеры сами Вам перезвонят
Забронируйте номер
по выгодной цене!
яндекс.ћетрика