Лето – отличная пора для долгожданного отпуска и путешествий. Золотистый песок, море, пляж, все это здорово, однако самое время подумать о безопасности. Стоит отметить, что каждый год лето становится жарче предыдущего. До глобального потепления может еще далеко, однако в жаркую погоду необходимо принять меры предосторожности.
Как найти спасение от жары и какие опасности подстерегают?
Аномальная жара – повод для серьезного беспокойства, особенно для людей, страдающих рядом заболеваний. К примеру, в 2021 году на побережье Соединенных Штатов погибло около 200 человек. Виной тому рекордная жара. На Ближнем Востоке люди ежегодно страдают от 50-градусной жары. На юге России вовсю горят леса и торфяники.
В жару следует опасаться перегрева на солнце и теплового удара. В первом случае переживать особо нет причины. Тепловой удар гораздо опаснее, нередко требуется медицинская помощь.
Что испытывает человек при перегреве:
— головокружение, головную боль;
— чувство тошноты;
— ощущение слабости;
— повышенная возбудимость и нервозность;
— учащенное сердцебиение;
— мучительную жажду;
— повышенное потоотделение.
Как помочь?
Если человеку стало плохо в помещении, вывести на свежий воздух, отвести в тенек, дать попить (желательно минеральную воду, сок, холодный чай).
Как распознать, что у человека тепловой удар?
Чаще всего это последствия сильного перегрева при длительном нахождении на солнце. Основные симптомы:
— ухудшение самочувствия;
— повышение температуры тела;
— учащенный пульс;
— одышка;
— приступы тошноты;
— судороги;
— бессвязная речь;
— потеря сознания.
Как помочь?
При первых признаках незамедлительно позвонить в неотложку. До приезда врачей поможет холодный компресс и обильное питье.
Кто входит в группу риска:
— люди, имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой;
— новорожденные и малыши до 4 лет;
— люди преклонного возраста (65+);
— страдающие избыточным весом, склонные к ожирению;
— больные сахарным диабетом;
— с нарушением функции щитовидной железы, с эндокринными заболеваниями;
— гипотоники (страдающие низким АД).
Как помочь организму в жаркие дни?
Хорошо утоляет жажду холодный травяной чай, компот, сок. Минеральная вода восполняет солевой запас.
Необходимо:
— стараться меньше бывать на солнце;
— носить светлую одежду;
— отказаться от приема горячих блюд, алкогольных напитков, кофе, сигарет;
— без крайней необходимости не выходить из дома;
— регулярно проводить влажную уборку в помещении.
Надеемся вы заранее подготовитесь к летнему сезону и в случае необходимости сумеете оказать помощь тем, кто оказался в беде. Берегите себя и своих близких!
